病情分析： 你好，根据你对病情的描述，可以判断你这种情况是患了失眠症，病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。
意见建议：对于这种失眠，建议放松心情，多加锻炼，释放压力，睡前不要饮用刺激性的饮料，可以泡泡脚，看一些轻松地杂志。平时多跟亲朋好友谈谈心，调节好自己的心态。摆正心态最重要！失眠一方面学会自身调节，一方面要及时找正规医院检查塬因治疗。