女，36岁，晚上很难入睡，经常失眠，而且大便不畅，该怎么办？
2013-12-22
问题描述：（女 , 36岁）女，36岁，晚上很难入睡，经常失眠，而且大便不畅，该怎么办？
医生回答(1)
陈耀胜
医师
病情分析：
长期失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。
意见建议：
注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2017-02-02