指导意见：应学习献血知识了解献血常识消除紧张心理1.献血前应尽可能适当休息保证充足睡眠2.在献血前应当吃些清淡的食物不要吃油腻食物不要空腹献血3.献血前还应把手臂特别是肘部洗干净献血前为什么不能大量饮水？因为大量饮水会稀释血液降低血液质量从而影响病人治疗有什么手续吗？填表---个人资料及健康情况问卷登记---录入电脑便于用血报销时核查体检---量血压、称体重、听心肺等验血---血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等领饮品、喝水献血---约10分钟休息---用棉球压住针眼处10分钟后贴止血胶布领献血证-用血报销时的凭据献血者体检及化验多少天内有效？献血者体检及化验有效期为2周之后怎么保养身体？献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等含有铁较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等......献血者健康检查标准一、总则1、为确保医疗用血的质量保证献血者的身体健康和受血者的安全献血者每次献血前须进行体格检查和血液检验献出的血液必须按规定项目检验2、献血者献血前的体格检查及血液检验以血站结果为准有效期为两周3、献血者在献血前要填写“献血登记表”、“健康情况征询表”（见附表）4、非固定点献血者只进行体格检查和填写“健康情况征询表”（见附表）5、献血者血液化验初复检不得用同一试剂厂生产的试剂同一标本的初复检化验不得由同一人进行二、献血者体格检查标准1、年龄：18