我腰间盘突出，正在减肥，请问医生，能跑步吗
2013-12-19
问题描述：（女 , 44岁）我腰间盘突出，正在减肥，请问医生，能跑步吗
医生回答(1)
苏彦霖
医师
清河中医院
问题分析：
你好，腰间盘突出的患者是可以跑步的。但是因为跑步会引起腰椎的扭动，震荡也比步行大，这都会加重症状，因此认为在症状控制后，腰腹肌力增强，脊柱稳定性提高以后在进行跑步训练，之前可以做倒退走、快步走、跑步散步交替等锻炼，逐渐过渡到跑步。请牢记循序渐进这一锻炼原则。
意见建议：
适当的锻炼还是可以的,腰椎间盘突出是机械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗.相反,不当的运动会加重病情,建议在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍预防做剧烈运动.
2013-12-19