意见建议：您好，应多吃富含维A和维C的食物，少吃生冷、油腻、高蛋白和刺激性食物，刺激性食物易助湿生热使胆汁淤积。富含维A和维C的水果蔬菜有：胡罗卜、红薯、菠菜、豌豆苗、白萝卜、大白菜、冬瓜、鸭梨、猕猴桃、沙田柚、山楂、草莓、板栗、广柑等。