减肥多久进入平台期
2013-12-18
问题描述:(男 , 31岁)减肥多久进入平台期
医生回答(1)
朱福印
医师
威县章台中心卫生院
意见建议:
减肥多久进入平台期减肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:对你的减肥,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
2013-12-20