雌激素低在平时生活中应该注意什么？
2013-12-18
问题描述：（女 , 27岁）雌激素低在平时生活中应该注意什么？检查了医生说我雌激素有点低，给我开了一些药物，怎么会这样呢？我想问问在平时的生活中我需要注意些什么。谢谢、
医生回答(1)
沈亚非
副主任医师
漯河市中心医院
主要是平衡激素。建议你：一要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。二要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。三要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。
对于雌激素低一定要在医生的建议下选择药物，另外要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，
2018-04-26