成都市抑郁症中心.
2013-12-17
问题描述：（男 , 34岁）成都市抑郁症中心.最近经常失眠、健忘、情绪低落、挫败感强、做什么事情都没信心，总想睡还睡不着。想问如何改善，是不是抑郁症啊？
医生回答(1)
杨小红
医师
成都京西精神病医院
病情分析：
你好，情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望，考虑可能是抑郁的表现，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，厌食、睡眠质量差等。
意见建议：
建议您适当进行心理疏导，包括与人交流、娱乐，适当体育锻炼，发泄不良情绪，增强体质，避免饮用咖啡、浓茶等，合理膳食，注意休息。睡前可以饮用热牛奶，热水泡脚等，改善睡眠。
2013-12-17