我我睡觉黑白颠倒，白天睡觉睡的特别踏实，晚上就是睡不着，即使
2013-12-16
问题描述：（男 , 26岁）我我睡觉黑白颠倒，白天睡觉睡的特别踏实，晚上就是睡不着，即使白天六点起床，一天不睡晚上也睡不着。即使睡着也不踏实。听歌倒是有所缓解，我睡觉听歌听了三四年了，现在听歌的作用越来越弱，而且听力下降了。以前吃过天王补心丸，阿普唑仑，佐匹克隆，右佐匹克隆，还吃过褪黑素，有时候吃药也不好使。我睡不着的其中一个原因就是还怕，我旁边就放着武器，有时候都在手里拿着，而且我喜欢自慰，基本两三天就要一次。我失眠该怎么治呢？