问题分析：手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行。多做手，脚部按摩，促进血液循环。
意见建议：适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，多吃些富含铁、钙的食物。