指导意见：你好第一一定要限酒不必戒肉；第二每顿饭二两粮不当泔水缸；第三三份高蛋白（一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐）；第四：饮食四有：有粗有细不甜不咸；最后建议您平时要养成良好的生活习惯戒烟禁酒多食用一些清淡无刺激的饮食例如：鲜榨的豆浆牛奶豆腐清蒸的鱼香蕉苹果芒果等等多食用蔬菜对身体也是有好处的例如：西兰花木耳等等这些都有助于身体的健康