什么运动可以锻炼耐力？
2013-12-16
问题描述：（男 , 21岁）什么运动可以锻炼耐力？
医生回答(1)
张利平
山东齐鲁医院
问题分析：
你好，耐力性锻炼的方式有步行、健身跑、游泳、自行车、划船、登山及某些球类运动，也可因地制宜采用原地跑、跳绳、爬楼梯等方式。
意见建议：
有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、健美操等；无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等。祝你健康！
2013-12-16