问题分析：您好，要预防脑血栓和脑出血，首先要积极寻找病因，如高血压、高血脂、糖尿病及脑血管痉挛等；在根据病因适当口服服药，如尼莫地平、血塞通片、烟酸及辛伐他丁、阿司匹林等有一定的预防及治疗效果。
平时要养成良好生活习惯，保持平和心态，少吃高脂肪高胆固醇烟饮食，积极参加体育锻炼，增强体质，定期做健康检查，祝生活愉快，身体健康！