病情分析：你好，长痤疮跟你内分泌紊乱有一定的关系，也有可能跟你饮食，熬夜，肤质出油过多，睡眠质量不好，工作压力大，有炎症都有很大关系
意见建议：这种情况下饮食忌油腻和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和谷类食物，尽量不要使用油性药膏和化妆品，需要时间慢慢恢复