问题分析：因为它是自限性疾病,有的病人即使不吃药也能“抗”过去.有人已经统计：30%轻的抑郁症会自行缓解；30%拖成慢性；另30%走上绝路.在所有抑郁症病例中,有50%这辈子只发一回,所以我们希望,如果是第一次发病的话,能够治疗得彻底一些,一般主张至少服药6月（也即超过其‘自然病程’--6月至1年）.如是第2次发作,至少服药1年.第3次发作的话,建议终身服药预防复发.至于剂量,一般主张用原来的有效治疗量.国外学者做过研究,一组用半量维持,另一组用全量,随访3年后,全量组复发的明显较少.
从强迫症开始.首先,当病症发作时,你就强迫自己往发的方面想强迫症,用强迫的方法治疗最有效接下来找些事情做,可以是定一个长期的健身运动结合一些药物,才能治疗抑郁症说些我的观点得了强迫症很正常,时间久了就会消失,人都有轻微的强迫症而同时又患有抑郁症,说明你心思太过敏感和细密.把某一件事情当做天那么大,无法自拔建议你做些运动+有意义的事情忙绿了一阵子你就会发现现在很严重的事其实都不是事!