问题分析：你好，考虑为腰椎骨性病变的发生，因受到外力撞击挤压，活动剧烈，劳累过度，负重受凉等因素，造成了腰椎的骨质增生，腰椎旁软组织韧带受损，组织充血水肿，局部缺血缺氧，肌酸增高，引发了疼痛不适的症状发生。
意见建议：建议静养，休息，疼痛处外敷膏药，配合镇疼抗炎等药物治疗，如果症状加重，要进行腰椎的磁共振等检查，明确诊断后，给以热敷理疗，推拿按摩，活血化於，舒筋通络等药物对症支持治疗。