牡丹江治疗失眠医院
2013-12-12
问题描述:(男 , 24岁)牡丹江治疗失眠医院医生,由于工作压力增大,最近我晚上总是睡不着,直到快要天明了,才睡过去,害得我第二天都没精神上班,老是打瞌睡,真是烦死啦缓解压力失眠的方法有哪些?
医生回答(1)
郑丽洁
医师
哈尔滨公安消防医院
病情分析:
当你感到有压力时,首先要找到压力源,尽可能地消除压力源。如果你的压力是因为工作量太大造成的,你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急,重要的工作马上完成,次要的和不那么重要的可以先放一放,待时间充裕时再完成。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症等,所以希望感觉自己失眠严重者及时去医院治疗才是首选。
意见建议:
长时间的失眠对于我们来说,是很危险的,他往往成为各种疾病的导火索,希望对于失眠引起的疾病,一定要引起重视,及早进行预防,以免造成不良后果。
2013-12-12