内分泌失调引起的肥胖怎么减肥？
2013-12-10
问题描述：（男 , 31岁）内分泌失调引起的肥胖怎么减肥？
医生回答(1)
沙英娟
医师
威县人民医院
意见建议：
、 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2013-12-11