问题分析：你好，饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等含糖量少或不含糖的食品，多吃降糖的蔬菜如南瓜、空心菜、苦瓜、韭菜、洋葱、香菇、芹菜、海带
意见建议：要养成良好的饮食生活习惯，适当体力活动，保持正常体重。过度肥胖者应适当限制饮食，使体重减至正常范围。不要暴食，避免各种诱发因素，及早发现，及早治疗。