问题分析：您好，根据您描述的症状来看多考虑是经前期紧张综合征，一般不需要药物治疗，主要是精神心理治疗，保持良好的心情，避免过于紧张、压抑等负面情绪。
意见建议：建议您不用过于紧张了，放松心情，避免焦虑、紧张，保持一份良好的心态、避免工作或是生活压力过大，有助于缓解上述症状。