昆明怎么能快速减肥？
2013-12-07
问题描述：（女 , 24岁）昆明怎么能快速减肥？昆明怎么能快速减肥想减肥，有没有简单一点的减肥方法？感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防
医生回答(1)
姚明华
医师
昆明市延安医院JCI美容医院
病情分析：
昆明怎么能快速减肥？建议合理饮食和身体锻炼，一方面锻炼可以消耗能力，饮食又可以控制能量的摄入，增加脂肪的分解，达到减肥的目的。
意见建议：
减肥期间，最好不要吃油腻的食物，以清淡食物和水果，蔬菜为主，适当控制食量就可以了，多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。
2013-12-07