老年便秘吃什么好如何
2013-12-07
问题描述:(男 , 76岁)老年便秘吃什么好如何
医生回答(1)
陈乔
医师
上海欣安医院
问题分析:
你好,解决老年人便秘问题,应该先从改善饮食做起。多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。
意见建议:
多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气,促进肠蠕动。多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。
2013-12-07