问题分析：你的症状是脾胃虚寒的表现，可能与体质、饮食、季节等因素有关系，脾喜燥恶湿，寒湿困脾，脾阳不升，运化无力，就会出现腹胀泄泻、食欲不振、胃脘冷痛、肠鸣音亢进等症。
意见建议：建议你可以服用参苓白术散、附子理中丸、补脾益肠丸调理，也可以服用中药汤剂治疗。清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，忌烟酒，忌油腻，忌生冷，多运动，注意防寒保暖。冬季可以多喝点羊肉汤或狗肉汤，温中散寒。