意见建议：你好：一 每次洗澡用浴盐在腰部脂肪多处打圈按摩 方法： 顺时针50次 逆时针50次，再由下向上按摩。二 洗完澡可以配上外用的按摩膏每天按摩腰部方法同上。 三 还是要做少量运动的，配上瑜伽的呼气方法，把体内的废弃排出也能减小腰部尺寸。四 注意饮食和生活习惯，当然也可以改善，平时要注意一定要收小腹。