胳膊肌肉酸痛怎么办啊
2013-12-03
问题描述：（女 , 40岁）胳膊肌肉酸痛怎么办啊
医生回答(1)
孙健伟
医师
江西省于都县人民医院
意见建议：
第一次做运动或者很久没有做,或者突然大量做都会引起肌肉疼痛,可以搽点正骨水,洗个热水澡,之后适当按摩一下疼痛的肌肉.还有就是乳酸堆积,所以多吃点碱性食物可消除疲劳,我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜,水果,菌藻类,如海带,木耳,菠菜,胡萝卜,芹菜,白菜等等.
2013-12-03