广州哪家医院治失眠能治好的
2013-12-03
问题描述：（女 , 21岁）广州哪家医院治失眠能治好的我妹妹现在在读大一，失眠很久了，老是晚上睡不着，身体变得很差了，每次上课精力不集中，经常打瞌睡，学习一泻千里。哪位医生给我妹妹支个招？
医生回答(1)
陈美南
医师
广州军区机关医院精神科
病情分析：
你好，失眠是现在社会大众都会有的一种疾病，现在在我们日常生活中很普遍，在开始发生的时候也很轻微，但也会转化为严重的疾病，诱发这种疾病的原因主要是压力过大。
意见建议：
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
2013-12-03