入睡难,易醒,请问医生这样的情况算不算失眠
2013-12-03
问题描述:(女 , 36岁)入睡难,易醒,请问医生这样的情况算不算失眠
医生回答(1)
苏英杰
医师
邢台市人民医院
问题分析:
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
意见建议:
这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
2013-12-03