病情分析：你好，根据你的情况分析 建议;1,可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.2,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.
意见建议：3,注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施,以防止继续损伤和关节的疲劳性损伤.希望我的回答对你有帮助，祝您健康。