哈尔滨治疗失眠的医院
2013-12-01
问题描述：（男 , 37岁）哈尔滨治疗失眠的医院哈尔滨治疗失眠的医院?失眠一月了，每天平均睡四个小时左右，入睡十分困难，常常到后半夜才睡着，无头痛头晕，体型偏瘦，血压正常，最近感觉大脑有蝉鸣声很吵，睡觉变得更加困难，以为是耳鸣，但堵上耳朵，耳朵里没声音，我感觉像大脑里的声音。吃了治神经性耳鸣的药四天，无效。紧张不安时响声会重，大脑放松下来会好些，但是很难放松。请问医生，我这症状是睡眠不好时间长了引起的吗？需要做哪些检查？能治愈吗？
医生回答(1)
李桂艳
医师
黑龙江华慈医院
病情分析：
您好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。以后每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量，养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。
意见建议：
首先调整情绪：树立信心，加强自信。自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中；可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
2013-12-01