济南心理咨询专家
2013-11-30
问题描述：（男 , 34岁）济南心理咨询专家晚上睡觉时容易做很多梦、健忘、眩晕、脸色发黄、没有食欲、特别的疲劳。我应该怎样才能摆脱这种困扰啊？
医生回答(1)
李建国
医师
病情分析：
你好，您应该是患上了抑郁症。人的各种身体疾病，如高血压病、冠心病、糖尿病及癌症等，都可能继发抑郁症。还有许多患慢性病的人，由于长期服用某些药物，也易引起抑郁症。此外，抑郁症患者的家庭成员的患病率远远高于一般人群，其子女的发病率也高，说明此病与遗传因素有一定关系。
意见建议：
对于抑郁症，倡导健康的睡眠方式，平时注意合理安排作息时间；重视体育锻炼和休闲活动，多晒晒太阳，多呼吸一些新鲜空气，亲近大自然；同时练习自我放松缓解压力的方法，保持心境平静，这些都是远离忧郁情绪的良方。
2013-11-30