重庆精神病医院治疗失眠效果好吗?
2013-11-30
问题描述：（女 , 21岁）重庆精神病医院治疗失眠效果好吗?每天工作挺忙的，回到家身体已经很疲惫了，虽然没精神却又睡不着。我以为过一段时间会好，可是现在越来越严重了。怎么办才好呢？这种情况正常吗，请问我该怎么办才好？
医生回答(1)
江乾秀
医师
病情分析：
您好，您可能是患上了失眠。失眠是一种常见的疾病，主要是因为压力大，心性焦虑等，失眠焦虑症很可能是由于焦虑引起而造成持久失眠的状态，然后持久的失眠状态又促使焦虑情绪的暴涨，加重了病情，形成了严重的恶性循环。
意见建议：
失眠后千万不要采用加长睡眠时间来补救。如果头天晚上失眠了，不要在第二天吃完晚饭后就上床睡觉，否则如果第二天还是睡不着，就容易焦虑，更加担心失眠。所以正确的做法是，次日还是按原来的时间上床睡觉，困倦了很快就会入睡。
2013-11-30