腰椎间盘突出多是由于随着年龄的增长而自然形成的突出。也就是椎间盘的一个老化现象，一般是无法根治的。
建议您可以采取针灸推拿治疗以缓解增生带来的不适症状。平时要多注意腰部的锻炼，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！