病情分析： 精神紧张可以诱发癫痫发作，有一种训练方法可以使紧张的神经放松下来。方法很简单，就是坐在椅子或躺在床上，半闭着眼睛，系统地检查自己头部、颈部、肩部、背部、腰部、四肢的肌肉紧张情况，全神贯注于身体的各部分肌肉，并且依次指挥自己处于紧张的肌肉松弛下来，以便达到全身松弛的状态。当学会放松方法后，如再遇到紧张则采用此法使其放松，以达到身心放松的目的。
意见建议：得了癫痫以后首先要面对现实，不要放过治疗的机会，在医生的帮助下克服疾病。不要一旦得病就自暴自弃，丧失信心和生活的勇气。因为不少的癫痫治疗效果挺不错的，是前途光明的。