你的情况是需要考虑血管性头痛，是由于颅内外血管舒缩功能障碍所引起的反复发作性头痛。是需要注意平时休息的以及局部按摩关键是需要避免精神焦虑等刺激因素诱发的
如果症状有进展或加重，需要做脑MRI检查和脑电图检查，排除继发性疼痛。如果是原发性，则注意睡眠饮食和精神因素刺激等