意见建议：女性朋友乳腺增生应做到坚持治疗为主，食疗方法为辅才是最理智的做法。 1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。 2、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。 3、多进食富含纤维素的蔬菜。 4、少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。