病情分析：你好，肾虚指肾脏精气阴阳不足。判断是否肾虚可以去医院看看，也可以自测下，如将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
意见建议：肾虚者平时应加强身体锻炼，且要注意饮食，如过度苦寒、冰凉的食物要少吃，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。