背酸胀到底是怎么回事
2013-11-23
问题描述：（女 , 40岁）背酸胀到底是怎么回事
医生回答(1)
金峰
意见建议：
加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.
2013-11-23