病情分析：你好，根据你提供的信息分析，你的情况是今年三十九周岁了，经检查有腰椎有骨质增生，这种情况是属于正常的，几乎每个人到了这个年纪都会有的，你的情况不考虑是由于骨质增生引起的疼痛，要考虑是不是由于腰肌劳损引起的，可以通过按摩或是针灸等物理方法进行治疗。
意见建议：建议，个人认为，你的情况最好是尽早到当地正规医院骨科检查一下，查明具体病因后根据检查结果进行治疗效果会比较好的