病情分析： 抑郁情绪出现很正常，当判断为抑郁症的时候，一定要给予重视。患者情绪低落、不愿与人交往，严重者悲观绝望，甚至会有自杀的念头，对患者来说抑郁症是一种痛苦的体验。
意见建议：抑郁症的治疗还得从心理出发，只有把握好生活的节奏，让自己变得开朗起来，这种疾病才会慢慢的消失。首先一点就必须要找到根源，只有找到了根源，对症治疗，才可以标本兼治。运动疗法防治抑郁症也有独特作用。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止抑郁症的发作；而运动在增强体质的同时，又能产生积极的心理感受，并较快地提高情绪，消除抑郁症状。