病情分析： 这个晚上喝牛奶和吃苹果对身体没有什么不良的影响，而且肯定是有营养的，牛奶是优质蛋白质，而且睡前喝一杯热牛奶也有助于睡眠，苹果中也含有丰富的维生素。
意见建议：只是有一点，如果是像你说的再加些燕麦的话，就有点像是加餐的意思了，可能会长肉哟！