问题描述：（男 , 23岁）我大学宿舍有个同学以前有个毛病就喜欢咬头发前些日子体检结果检查出来得了毛石肠梗阻综合征医生说长期长纤维的物质吞入胃内后不能为机体所消化形成毛石我想知道如何从饮食上预防毛石肠梗阻综合征？（