病情分析：你好，这是因为有躯体依赖的酗酒者，在戒酒过程中，中枢神经系统失去酒精的抑制作用，产生大脑皮质和(或)β-肾上腺素能神经过度兴奋所致。轻度戒断综合征表现为震颤，乏力，出汗，反射亢进以及胃肠道症状。
意见建议：戒酒跟戒烟是一样的道理，是一个循序渐进的过程，是不能着急的，得一步步来，你平时可以慢慢减少喝酒的用量，如今天可以喝一杯，明天就改为半杯，然后再改为四分之一杯，这样慢慢才能戒掉。 如果自己没有毅力戒酒，最好到医院进行诊治，更科学有效。最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。