病情分析：要注意口腔卫生，这是最起码的。最好能戒烟戒酒，饮食要相对清淡。英国的伦萝清就是目前最简便的方法，国外的知名度很高，另外浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食品能使口腔 清新。-==
意见建议：=-=-=-常常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要留意，维生素C应该从自然食物，而非食物添加剂中摄入，由于添加剂可能会使消化功能紊乱。