病情分析： 你好：股骨头坏死手术后1~3周内即可进行.锻炼方法是在膝关节静止的情况下,用力收缩和放松大腿前群的肌肉,主要是股四头肌.将下肢平放于床上,伸直膝关节,足跟用力下蹬使足背伸,每次持续3~10秒,重复10~20次,每天2~3次.同时,用力使踝关节背伸,做跖屈及伸屈足趾活动.
意见建议：用拐行走:选择适宜的拐杖,拐长应从腋下2~3横指处斜量至足小趾前外侧15~20厘米,包括腋垫和橡皮头.学会正确用拐,持拐时患者直立,肩部放松,腋和拐顶之间应有2~3指空隙,扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态.步行时两拐和健肢三点步行,患肢不负重,健肢负重独立行走,助手站在患者前,防止跌倒.每日步行20~30分钟,根据自身情况,一日2~3次.