您好很高兴为您解答贫血可以把红枣枸杞、阿胶益母草拿来泡水喝
在每次月经来的前一个星期都可以泡阿胶红糖水喝补血还可以缓解痛经鲫鱼汤也有大补的效果吃富含铁的食物如肝脏类蛋黄瘦肉海产品芹菜及豆制品等等其实身体营养做好就好多吃蔬菜水果鱼类蛋类瘦肉类都是优质的蛋白和维生素c的补充增强体质