病情分析： 你好，从症状描述看，你这种年龄，考虑腰肌劳损的可能性比较大，
意见建议：早上上厕所放完气稍微好点考虑腹内压力减小，对腰部神经肌肉的刺激减小，所以有所症状减轻。这种情况，你可以到到医院照个腰椎片检查，看看腰椎是否有问题，你可以采取服用腰息痛胶囊、双氯芬酸纳缓释胶囊，和到康复科做中高频理疗、腰椎按摩等治疗，另近期不可负重，尽量睡硬板床为宜。