病情分析： 您好，导致月经不调的原因很多，有内分泌失调、卵巢囊肿、子宫肌瘤或居住环境变化、情绪波动等，
意见建议：建议您先到医院检查b超，了解子宫与卵巢情况，若结果正常，您可以先口服中成药调理月经，如：定坤丹、当归丸等，同时保持良好的心情，养成好的睡眠习惯，这样仍无效，则需要进一步检查性激素系列，排除内分泌失调的可能，根据结果对症用药调理。另外，经期注意保暖，避免使用冷水或冷饮食也可以缓解痛经症状。