指导意见：脚部软组织损伤后出现肿胀的原因是：局部软组织损伤后出现无菌性炎症发生渗出引起了局部的肿胀局部组织的肿胀压迫回流的毛细血管导致血液及淋巴回流受到损害这种情况又会加重足部的肿胀您这种情况骨头没有收到损伤所以只需要考虑软组织上的的问题就可以了您现在可以每天进行0.5-1小时的热敷治疗促进局部血液的循环夜间休息是抬起下肢促进血液的回流适当的使用活血化瘀的药物就可以了.