失眠多梦，心情焦虑，长期都有这个症状，请问医生吃什么药才能好
2013-11-16
问题描述：（男 , 30岁）失眠多梦，心情焦虑，长期都有这个症状，请问医生吃什么药才能好或者吃什么食物能调节一下
医生回答(1)
陈耀胜
医师
病情分析：
成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。
意见建议：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
2017-02-03