病情分析：您好，根据您的描述，要考虑腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症的可能性。应积极就医检查腰部X光片或者腰椎CT，明确诊断后积极药物对症治疗。平时多休息，调整心态，避免不良情绪。适当锻炼和补充钙质。
意见建议：保持良好的心态，积极就医诊治更为妥当。平时可以适当口服大活络胶囊、舒筋活血片等药物调理。多休息，注意劳动保护，适当补充钙质。祝早日康复！